2012年12月04日
実は最近！
バイクには この先もできるだけ長く乗りたい！
そない思たら
ここ最近の 自分の足腰の弱りに
それこそ 「やばい」と感じる(￣ω￣；)
っと同時に うちのお嬢さん
オカンの体重抜いちゃったもんで Σ(三ω三ﾉ)ﾉ
これも「やばい！」と感じたらしく
ここ３週間前から
朝バナナ！
少しは効果が出たようで
−２kg (^皿^)ウヒッ
お嬢にならって 私もお付き合い
−３kg (^O^)
ウエイトが少々落とせたのを機に
今度は筋力アップ？ ﾚ(ﾟ∀ﾟ；)ﾍ=З=З=З ﾚ(ﾟДﾟ#)ﾍ=З=З=З
はい 毎日気が向いたら スクワット１０回づつを
朝夕なるべくやるようにして （ほんまかっ！）
ドローイングで 腹筋に「活」入れてみたり（笑）
んで 通販でこんな物も購入！
お嬢の運動不足解消には一役買ってくれそうや(^-^)
もちろん私も朝夕やってます
これ 結構堪えます
一回に60回を 一日数回やってます
これで 足の筋肉つけれたら
ちょっと思惑ありますねん(￣∀￣*)ｲﾋｯ
それは なにか？って(^皿^)ウヒッ
又 そのうち告白しますわね
そない思たら
ここ最近の 自分の足腰の弱りに
それこそ 「やばい」と感じる(￣ω￣；)
っと同時に うちのお嬢さん
オカンの体重抜いちゃったもんで Σ(三ω三ﾉ)ﾉ
これも「やばい！」と感じたらしく
ここ３週間前から
朝バナナ！
少しは効果が出たようで
−２kg (^皿^)ウヒッ
お嬢にならって 私もお付き合い
−３kg (^O^)
ウエイトが少々落とせたのを機に
今度は筋力アップ？ ﾚ(ﾟ∀ﾟ；)ﾍ=З=З=З ﾚ(ﾟДﾟ#)ﾍ=З=З=З
はい 毎日気が向いたら スクワット１０回づつを
朝夕なるべくやるようにして （ほんまかっ！）
ドローイングで 腹筋に「活」入れてみたり（笑）
んで 通販でこんな物も購入！
お嬢の運動不足解消には一役買ってくれそうや(^-^)
もちろん私も朝夕やってます
これ 結構堪えます
一回に60回を 一日数回やってます
これで 足の筋肉つけれたら
ちょっと思惑ありますねん(￣∀￣*)ｲﾋｯ
それは なにか？って(^皿^)ウヒッ
又 そのうち告白しますわね
